Wie wir mit dem Antreiber-Konzept den persönlichen Transformationsprozess erleichtern können.
Kennen Sie schon Ihre Antreiber? Noch nicht? Dann auf zum kostenlosen Antreiber-Test
Damit können Sie herausfinden, welche inneren kritischen Stimmen in Ihnen wirken, welche Sie antreiben, vielleicht sogar stressen und krank machen. Und wie Sie die zähmen und auch positiv für sich nutzen können.
Ein Blick auf die Test-Ergebnisse
Haben Sie sich und Ihre inneren Stimmen nach dem Test wieder erkannt? Bei einem Wert bis zu 30 Punkten leisten Ihnen die jeweiligen Antreiber gute Dienste und haben Sie bisher auch schon weit gebracht. Übersteigt einer oder mehrere die 31 Punkte, sollten Sie genauer hinschauen, denn hier können sie ernsthaft nerven, irritieren und ab 40 Punkten sogar die Gesundheit gefährden.
– Bis 30 Punkte wirkt der Antreiber leistungsfördernd
– 31-39 bedeuten mögliche Leistungseinbußen
– Ab 40 ist die Gesundheit möglicherweise gefährdet
Damit die Antreiber nicht negativ ins Beruf- und Privatleben wirken, empfehle ich, dass Sie sich mit ihnen beschäftigen, sie kennenlernen. Und aufmerksam lauschen, wenn sie auftauchen. Und Schritt für Schritt ein Bewusstsein dafür entwickeln, welche Bedürfnisse und welcher positive Kern dahintersteckt. Denn den gibt es auch! Schließlich haben uns diese Antreiber gerettet, Liebe und Zuneigung gegeben. Zum kompletten Loslassen sollten Sie die Erlaubnisse wirken lassen. Und Ihre eigenen, die wahren Bedürfnisse erkennen und etablieren.
Zur Erinnerung: Wo kommen sie eigentlich her, diese Antreiber?
Antreiber sind die inneren Stimmen, die wahrscheinlich jeder schon mal gehört hat: „Mach es allen recht“, „Streng dich an“, „Sei perfekt“, „Beeil Dich“ oder „Sei stark“ rufen sie uns zu. Dahinter stecken unbewusste Verhaltensmuster und verinnerlichte Lebensregeln, die wir schon früh im Kindesalter entwickelt haben. Wir haben damit auf die Erwartungen unserer Eltern oder anderen Bezugspersonen reagiert, um Liebe und Zuneigung zu bekommen – und machen das bis heute. Weil es uns Zuneigung gebracht hat. Damals. Heute kann dieses Verhaltensmuster auch unangenehme Folgen haben. Uns nerven, stressen, sogar krank machen. Und genau hier bringt die TA mit ihren pragmatischen Konzepten große Unterstützung. Damit die Antreiber nicht negativ ins Beruf- und Privatleben wirken, empfiehlt die TA, sich mit ihnen zu beschäftigen, sie also erstmal kennen zu lernen. Dann geht es darum, aufmerksam zu lauschen, wenn sie auftauchen. Und Schritt für Schritt ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, welche Bedürfnisse und welcher positive Kern dahintersteckt. Denn den gibt es auch! Schließlich haben uns diese Antreiber gerettet, Liebe und Zuneigung gegeben. Zum kompletten Loslassen sollten wir uns erlauben, unsere eigenen, die wahren Bedürfnisse zu hören, ihnen zu trauen, Grenzen zu definieren, und auch mal „nein“ zu sagen, oder: ich darf Gefühle zeigen, ich darf auch Fehler zulassen.
Schritt Nr. 1: Kennenlernen des Antreibers
Heute steht der „Beeil Dich“ Antreiber im Fokus. Daher gehen wir hier alle Schritte zum Abmildern mit diesem Antreiber durch. In den nächsten Blog-Beiträgen werden Sie auch die anderen vier Antreiber kennenlernen.
Menschen mit dem „Beeil Dich“ Antreiber sind nie wirklich anwesend. Sie müssen immer alles sofort und schnell erledigen, am besten, mehrere Dinge gleichzeitig. Sie sind immer in Eile, ruhiges Da-Sitzen, Nichtstun ist genauso wenig möglich wie konzentriertes Arbeiten. Es geht Ihnen vor allem darum, viel und schnell zu erledigen, Ergebnis und Qualität stehen dabei gar nicht an erster Stelle.
Typische Gedanken und auch Sätze sind:
Ich muss mehrere Dinge gleichzeitig erledigen.
Ich darf keine Zeit verlieren.
Ich bin der Motor, der alles voran treibt.
Ich bin ständig in Bewegung und dauernd beschäftigt.
Um den Antreiber zu besänftigen, gilt es, Erlaubnisse zu erarbeiten. Bedenken Sie, dass der Antreiber sich über Jahrzehnte eingeschliffen hat und eine tiefe Rille, wie etwa bei einer Vinyl-Platte, hinterlassen hat. Daher ist dies auch ein längerer Prozess, der immer wieder im Alltag eingeübt werden sollte. Wie das genau geht, erfahren Sie in einer der späteren E-Mails.
Hier schon mal die einige Erlaubnisse, die helfen, den „Beeil Dich“ Antreiber abzumildern. Es ist dabei jedoch entscheidend, dass Sie sich für die jeweilige Situation die Erlaubnis selbst erarbeiten. Nur dann wirkt sie auch tief im Innern.
Erlaubnisse, die den „Beeil Dich“ in die Schranken weisen
Ich darf mir Zeit lassen.
Ich darf mir die Zeit geben, die ich brauche.
Ich kann selbst entscheiden, wann ich mich beeile.
In der Ruhe liegt die Kraft.
Ich darf meinen Rhythmus suchen.
Hab ich Ihr Interesse geweckt?
Dann bleiben Sie dran, im nächsten Blog-Beitrag geht es um anderen vier Antreiber und die Schritte, die Sie gehen können, um Ihre Antreiber clever zu nutzen und bei Bedarf in die Schranken zu weisen. Natürlich können wir auch gemeinsam daran arbeiten und Ihre persönlichen Stressfaktoren unter die Lupe nehmen. Im individuellen 1-1 Coaching oder in Gruppen-Workshops. individuellen 1-1 Coaching oder in Gruppen-Workshops
Termine für Gruppen-Workshops live in München
14. September, 5. Oktober, 2. November
Kosten: 790 Euro pro Person (inkl. MwSt.)
Ort: Die Workshops finden in den Räumen von Moving People in München Altsendling statt.
Teilnehmer: Anmeldung nur nach einem persönlichen Vorgespräch möglich. Mindestens 4, max 8 Personen. Infos und Termine dazu finden Sie hier
Und so geht es weiter: In jedem Blog schauen wir uns einen weiteren Antreiber, seine Gedanken und die passenden Erlaubnisse genauer an.
In der Reihenfolge:
2. Mach‘s recht!
3. Sei perfekt!
4. Sei stark!
5. Streng dich an!
Ich freu' mich auf Ihr Feedback.
Herzliche Grüße
Laura Burckhardt