Von Spitzensportlern lernen: Erfahrungen aus meiner Zeit als Profi-Mountainbikerin – Ich habe das Wiederaufstehen – ein solch profanes Wort wählte man damals für die so moderne „Resilienz“ –wirklich trainiert. Als Mountainbike-Profi. Bis zu acht Stunden pro Tag, sechs Mal pro Woche! Viele Jahre bin ich über die anspruchsvollsten Trails und Rennstrecken der Welt gerast. Dabei…
Was ich als ehemalige Mountainbike-Profisportlerin mit in meinen Beruf als Coach für Veränderungsprozesse nehme? In dem Radio-Beitrag berichte ich, wie wertvoll das Erkennen von eigenen Stärken und Zielen ist – im Profi-Sport genau wie bei der beruflichen Neuorientierung. Wie wichtig die oft unterschätzte Regeneration und das Feiern von Erfolgen. Und, dass es in meinem Coaching…
„Umgang mit beruflichen und privaten Veränderungsprozessen. Mit Methoden der Transaktionsanalyse“ 6.-8. März in Bernried am Starnberger See. Suchen Sie nach einem wirksamen Konzept, das Ihnen bei Veränderungsprozessen hilft? Mit dem Sie Ihre Verhaltensmuster erkennen und abmildern und häufig auftretende Konflikte lösen können? Das Ihnen beim Gestalten gelungener Kommunikation hilft? Dann freuen Sie sich auf dieses…
Suchen Sie auch nach Lösungen für Kommunikations-Konflikte? Mit Mitarbeitern, Kunden, Chefs oder auch mit Freunden? Dann hilft bestimmt das griffige Modell der Ich-Zustände aus der TA = Transaktionsanalyse. Dahinter steht die psychologische Erkenntnis, dass bei allem, was wir tun oder sagen, unsere drei Ich-Zustände des Eltern-, des Erwachsenen- und des Kind-Ichs beteiligt sind. Wenn wir…
Fallen Ihnen Veränderungen auch so schwer? Klicken Sie mal rein ins Video. Vielleicht hilft es Ihnen – genau wie vielen meiner KlientInnen – wenn Sie die psychologischen Hintergründe von Veränderungsprozessen kennen. Also zu wissen, dass Auf und Abs einfach dazu gehören. Damit Sie sich später, wenn das Neue, das Unbekannte erarbeitet ist, besser fühlen als…
So gelingt Veränderung – Teil 3: Die inneren Stimmen beruhigen. Sie sind ständig auf der Überholspur. Im Job, im Privatleben. Und Sie haben immer das Gefühl, dass Sie alles sofort erledigen müssen. Alles gleichzeitig. Bloß keine Zeit verlieren, ist Ihr Motto. Im Beruf haben Sie dafür schon Anerkennung bekommen. Schließlich schaffen Sie viel. Und schnell….
Wenn der Job nervt… Mit dem 3-Welten Modell können Sie selbst aktiv werden Ist es der Chef, der einen zur Weißglut bringt? Oder die Kollegen? Oder die Arbeit an sich? Die Gründe für Unzufriedenheit im Beruf sind vielfältig. Aber was ist es genau? Was fehlt, was irritiert? Und vor allem, was kann ich selbst…
So gelingt Veränderung – Teil 2: Mein Wille geschehe! Höchste Zeit, eigene Bedürfnisse zu leben Gehören Sie auch zu denen, die die Anderen nicht enttäuschen wollen? Weil Sie sich verantwortlich fühlen. Weil Sie Angst haben, nicht akzeptiert zu werden. Obwohl Sie so gern Nein sagen würden. Obwohl Sie erkannt haben, dass Sie immer wieder diesen…
So gelingt Veränderung – Teil 1: Ganz einfach mal loslassen – das geht! Den größten Teil von unserem Stress machen wir uns selbst. Wir, bzw. unsere inneren Stimmen. Obwohl wir sie mittlerweile ganz gut kennen, schaffen sie es immer wieder, uns richtig unter Druck zu setzen. „Sei stark!“ „Du musst das alleine schaffen!“, rufen sie uns…
Veränderung bewirkt meist große Unruhe in uns. Denn es gilt, Altes loszulassen und in unbekanntes Neuland aufzubrechen – Und das macht uns erst einmal richtig Angst. Egal, welche Art der Veränderung ansteht: ob Umstrukturierung, Wechsel des Arbeitsplatzes oder neue Firmenkultur. Oder ob wir neue Chefs oder Mitarbeiter bekommen. Die unterschiedlichen Phasen der Veränderung gleichen einer…