Mit Coaching Veränderung gestalten – und innere Ruhe schaffen

Viele Führungskräfte, die zu mir ins Coaching kommen, sind schnell.
Schnell im Denken, schnell im Entscheiden, schnell im Handeln. Sie sind engagiert, leistungsfähig und verantwortungsbewusst. Und gleichzeitig erleben sie häufig genau das Gegenteil von dem, was sie sich wünschen:
innere Unruhe, Dauerstress und das Gefühl, den Kontakt zu sich selbst zu verlieren.

Ein Muster begegnet mir dabei immer wieder – der Antreiber „Beeil dich“.

Was sind Antreiber – und warum stressen sie uns so sehr?

Antreiber sind innere Stimmen, die wir früh in unserem Leben entwickeln.
Nicht, weil wir etwas falsch machen, sondern weil wir gelernt haben, wie wir Aufmerksamkeit, Anerkennung und Sicherheit bekommen.

Manche Menschen haben sehr früh verinnerlicht:

• Wenn ich schnell bin, werde ich gesehen.
• Wenn ich sofort reagiere, bin ich wertvoll.
• Wenn ich pausiere, verliere ich etwas.

Diese inneren Regeln waren einmal sinnvoll. Sie haben uns leistungsfähig gemacht und oft auch beruflich erfolgreich. Das Problem: Antreiber verschwinden nicht automatisch, wenn wir erwachsen sind.
Sie wirken weiter – meist unbewusst. Besonders in stressigen Phasen von Change, KI-getriebener Transformation oder beruflicher Neuorientierung.

Der Antreiber „Beeil dich“ – ein typisches Muster

Der innere Antreiber „Beeil dich“ zeigt sich häufig durch:

• ständiges Gefühl von Zeitdruck
• Multitasking als Dauerzustand
• Unruhe in Pausen oder Leerlauf
• Schwierigkeiten, Entscheidungen bewusst zu treffen

Im beruflichen Kontext wird dieses Verhalten oft belohnt. Tempo, Einsatz und schnelle Umsetzung gelten als Zeichen von Leistungsfähigkeit – besonders bei Führungskräften.

Viele Menschen haben mit diesem Antreiber Karriere gemacht.

Wann der Antreiber problematisch wird

Problematisch wird es, wenn Geschwindigkeit zum Selbstzweck wird. Dann entstehen Entscheidungen aus Druck statt aus Klarheit. Reflexion wird durch Aktionismus ersetzt. Und die Verbindung zu den eigenen Stärken und Bedürfnissen geht verloren.

Gerade bei beruflicher Neuorientierung zeigt sich das deutlich:
Wer sich neu ausrichten will, braucht Raum.
Doch der Antreiber „Beeil dich“ lässt genau diesen Raum nicht zu.

Klarheit entsteht nicht im Sprint. Sie entsteht im Innehalten.

Coaching: Antreiber verstehen statt bekämpfen

Ein wichtiger Punkt im Coaching: Antreiber sind keine Gegner. Sie wollen schützen. Der „Beeil dich“-Antreiber hat nämlich auch positive Seiten:

• Er bringt Dinge voran
• Er sorgt für Dynamik
• Er hilft, Chancen zu nutzen

Ziel im Coaching ist deshalb nicht, den Antreiber loszuwerden,
sondern ihn bewusst zu steuern.

Eine zentrale Erlaubnis für mehr innere Ruhe

Ein erster, oft sehr wirksamer Schritt ist eine sogenannte Erlaubnis:

„Ich darf mir Zeit lassen.“

Dieser Satz klingt einfach. Für Menschen mit starkem inneren Antreiber ist er jedoch alles andere als selbstverständlich.

Erlaubnisse wirken nicht nur rational, sondern emotional – dort, wo Antreiber entstanden sind. Mit der Zeit entsteht wieder Wahlfreiheit:

• Wann ist Tempo hilfreich?
• Wann brauche ich Pause?
• Wann darf ich bewusst langsamer werden?

Warum innere Klarheit für Veränderung entscheidend ist

Viele Menschen versuchen, Veränderung ausschließlich im Außen zu lösen:
neuer Job, neue Rolle, neue Aufgaben.

Ohne den Blick auf innere Antreiber bleibt Veränderung jedoch oft oberflächlich.
Die Muster gehen mit – egal, wohin wir wechseln.

Deshalb verbinde ich im Coaching berufliche Neuorientierung mit innerer Arbeit:
Klarheit über Ziele, Stärken und Purpose – und über das, was uns bisher innerlich blockiert hat.

Einladung zur Selbstreflexion

Wenn du dich im Antreiber „Beeil dich“ wieder erkennst, lohnt sich ein genauer Blick.
Der Antreiber-Test ist für viele der erste Schritt, um innere Muster sichtbar zu machen – und wieder mehr Ruhe und Klarheit im Beruf zu gewinnen. Starte also am besten gleich mit dem kostenlosen Antreiber-Test und erfahre mehr über deine Verhaltensmuster.

👉 Im nächsten Beitrag geht es um einen weiteren inneren Antreiber, der viele Führungskräfte prägt:
„Mach es allen recht“.

Ich freu‘ mich über dein Feedback. Schreibe mir, Anregungen, Fragen, Gedanken.

Herzliche Grüße

Laura Burckhardt